[Thực phẩm làm đẹp da] Thực phẩm càng ăn da càng trắng

[Thực phẩm làm đẹp da] Bạn có muốn làn da trở nên rạng ngời mỗi ngày mà chẳng cần đến bất kì liệu pháp chăm sóc cầu kì nào tại spa? Rất đơn giản thôi, bí quyết nằm ở những thực phẩm trắng da mà sakuranhat.com sắp kể tên sau đây – giúp bạn gái càng ăn càng xinh.

[Thực phẩm làm đẹp da] Thực phẩm càng ăn da càng trắng

Các thực phẩm làm đẹp da từ đậu nành

Đậu nành là nhóm thực phẩm trắng da giàu protein. Đây là hoạt chất không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn đặc biệt hiệu quả trong việc chăm sóc sắc đẹp làn da. Cho bạn diện mạo trắng sáng, tươi trẻ và căng tràn sức sống. Thế nên, nếu bạn muốn trẻ đẹp ở mọi lứa tuổi, hãy thường xuyên tận dụng các món ăn được chế biến từ đậu nành.

Nước chanh là một trong những thực phẩm làm đẹp da, thanh lọc cơ thể

Nước cốt chanh tươi là vị thần dược cho sắc đẹp của mọi làn da. Đây được mệnh danh là thực phẩm đẹp da an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất cho bạn gái. Chỉ cần một ít cốc nước chanh tươi mỗi sáng – Làn da bạn sẽ được cung cấp nguồn tinh chất vitamin c dồi dào. Giúp nuôi dưỡng làn da khoẻ đẹp, căng mịn.

Rau xanh chính là thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Rau xanh cũng là nhóm thực phẩm trắng da không thể thiếu trong khẩu phẩn ăn. Nếu bạn muốn có được làn da trắng sáng tự nhiên, bạn nên lựa chọn các loại rau xanh sậm màu. Vì chúng sẽ giàu chất xơ cùng các chất chống oxy hoá hơn. Có thể ngăn chặn hoạt động của gốc tự do – Để da vừa sáng vừa săn chắc, mịn màng.

Củ cải đường cũng làm đẹp, dưỡng trắng da rất tốt

Củ cải đường rất giàu thành phần chất chống oxy hoá trong thang dinh dưỡng. Đó cũng là lí do loại củ quả này luôn xuất hiện trong các nhóm thực phẩm trắng da mà bạn gái cần bổ sung. Thế nên, ăn củ cải đường thường xuyên, bạn sẽ thấy sắc thái làn da được cải thiện rõ rệt – trở nên tươi tắn, căng mịn hơn.

Thực phẩm làm đẹp da rất tốt là trái cây họ cam quýt

Những loại quả thuộc họ nhà cam, quýt, chanh,… thường sở hữu một lượng lớn Vitamin C và Acid tự nhiên trong thành phần. Nhờ vậy, bổ sung càng nhiều thực phẩm làm đẹp da này trong thực đơn hằng ngày. Làn da bạn sẽ ngày càng trắng sáng, khoẻ khoắn từ bên trong. Đặc biệt, các thâm quầng mắt cũng được cải thiện đáng kể.

Socola đen chính là thực phẩm làm đẹp da và dưỡng trắng hiệu quả

Quả cacao được sử dụng để bào chế nên socola đen có chứa hàm lượng cao chất flavonoid. Một hoạt chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho da tươi sáng, trẻ trung. Thế nên, việc bổ sung thực phẩm dưỡng trắng da như socola đen thường xuyên cũng là cách làm sáng da và ngăn ngừa lão hoá tự nhiên cho làn da ngay tại nhà.

Bạn có đang bổ sung đủ cho cơ thể những thực phẩm làm đẹp dưỡng trắng da kể trên chưa?

❤ Có thể bạn quan tâm: Da sáng đẹp mỗi ngày nhờ quy trình chăm sóc da chuẩn

✡ Nguồn: sakuranhat.com (Sakura Nhật)