5 Điều nên và không nên làm để có làn da đẹp
Để có được làn da đẹp và mịn màng, các bạn nữ cần nắm vững cho mình một số nguyên tắc chăm sóc da sau. Tuy đơn giản nhưng lại thường xuyên bị lãng quên đấy nhé!
5 Điều nên và không nên làm để có làn da đẹp
Thay vì cứ mải miết chạy theo các phương pháp làm đẹp không đạt kết quả cao hiện nay. Thì bạn vẫn có thể ngồi ngay tại nhà và sở hữu được một làn da đẹp sáng khỏe, mềm mại – Chỉ cần nắm vững một số nguyên tắc chăm sóc da đúng cách sau:
1. Quy tắc vàng chăm sóc da để có làn da đẹp
☑️ Nên làm: Điều đầu tiên để có được làn da đẹp chính là tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ. Da chúng ta rất cần thở vào ban đêm. Khi lớp trang điểm hay bụi bẩn cản trở việc ấy, da dễ tích tụ bã nhờn và sinh ra mụn. Bạn có thể sử dụng một ít dầu dừa thấm lên bông tẩy trang. Sau đó xoa nhẹ trên mặt để loại bỏ lớp trang điểm đấy!
Tẩy trang giúp loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, bã nhờn trên da
❎ Không nên: Bỏ qua tẩy tế bào chết da mặt (1-2 lần/tuần). Việc làm này sẽ khiến bụi bẩn, bã nhờn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Khiến da không được sáng màu và làm phát sinh các vấn đề về mụn. Dùng đường và mật ong trộn đều. Massage nhẹ nhàng từ 5-10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Đây là cách làm đẹp da từ tự nhiên rất tốt đấy!
➡️ Xem thêm: 6 Sai lầm thường gặp cần tránh khi rửa mặt
2. Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da
☑️ Nên làm: Ánh nắng mặt trời là một trong những “hung thủ” thầm lặng gây ra các vấn đề về da. Dùng kem chống nắng như một cách bảo vệ da và duy trì được làn da đẹp. Lựa chọn sản phẩm với chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn ngừa cả hai tia UVA và UVB. Vì nếu chọn thấp hơn sẽ không an toàn cho da đâu.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày giúp bảo vệ da hiệu quả
❎ Không nên: Bỏ qua kem chống nắng, mặc dù thời tiết có lạnh hay âm u. Trên thực tế, các tia cực tím trong thời tiết này còn hoạt động mạnh hơn nữa đấy! Do đó, đừng quên thoa kem chống nắng bất kể thời tiết như thế nào nhé!
3. Làn da đẹp khỏe nhờ chế độ ăn hợp lý
☑️ Nên làm: Ăn thật nhiều trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chế độ ăn giàu Vitamin C, ít chất béo là cách làm đẹp da thật sự rạng rỡ. Hãy cân nhắc vào thực đơn một chế độ ăn ít đường – Để giảm hàm lượng insulin. Cho phép tế bào duy trì sự cân bằng lành mạnh.
Ăn nhiều rau xanh rất tốt cho cơ thể và làn da
❎ Không nên: Ăn thức ăn cay, lên men, muối, thực phẩm chiên. Mà thay vào đó nên ăn nhiều yến mạch, gạo và táo.
➡️ Xem thêm: [Thực phẩm làm đẹp da] Thực phẩm càng ăn da càng trắng
4. Thể thao cũng giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh
☑️ Nên làm: Tạo thói quen tập thể dục đều đặn hằng ngày. Đi bộ, yoga, chạy bộ,… Đều sẽ cung cấp cho cơ thể lượng máu lưu thông cần thiết. Đồng thời đẩy nhanh quá trình làm sạch cơ thể, giữ da luôn trong trạng thái sảng khoái và thư giãn.
Tập thể dục cũng là cách giúp da luôn trẻ đẹp
❎ Không nên: Bỏ qua quá trình chăm sóc da trước và sau khi tập luyện nếu muốn có làn da đẹp. Thoa nước hoa hồng lên da để cân bằng lượng dầu nhờn trước khi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó (từ 1-2 lần/tuần). Sau đó bôi shea butter hoặc dầu oliu để làm ẩm da.
5. Chất lượng giấc ngủ sẽ quyết định đến vẻ đẹp làn da của bạn
☑️ Nên làm: Hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm – Cũng là một trong những cách làm đẹp da, giữ da luôn trong trạng thái tươi mới. Nếu không ngủ đủ, da của bạn cũng sẽ mệt mỏi, làm xuất hiện quầng thâm hai bên mắt.
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da tươi tắn mỗi ngày
❎ Không nên: Quên dưỡng ẩm trước khi ngủ. Đảm bảo làn da luôn giữ được độ ẩm căng mịn, tươi mát, mềm mại – Sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đồng thời, các dưỡng chất sẽ nhanh chóng giúp bạn có được làn da đẹp tự nhiên.
Để có được làn da đẹp, bạn đừng quên nắm vững những mẹo làm đẹp da tự nhiên trên nhé!
❤️️ Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc da toàn thân tại nhà đẹp hơn đi Spa
? Nguồn: sakuranhat.com (Sakura Nhật)
